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紫外線対策でシミ予防をしよう

2019年09月10日
肌の問題を心配している女性

お肌の老化現象の一つでもあるシミは、出来てしまうメカニズムを知り予防をしていく事が大事です。一度出来てしまうとなかなか消すのが難しいので、とにかく予防を心がけるようにしましょう。

まず天敵となるのは紫外線です。紫外線を浴びると、有害な物質ですのでメラノサイトが刺激され身体を守ろうとする防御反応としてメラニン色素が分泌されます。ターンオーバーの働きは年齢とともに衰えますので、新しい皮膚に生まれ変わりにくくなれば色素沈着が起こりシミとなります。

それを予防するために、まずは第一段階として紫外線対策で日焼け止めを使うことが挙げられます。最近ではSPF50というのが最大のもので、+の数が多いものほど強力です。化粧下地やファンデーションにも日焼け止め効果があるものが増えていますが、それとは別で基礎化粧品でのお手入れの最後には、出来れば必ず日焼け止めを使うことをお勧めします。

また紫外線は夏場に強いというイメージはあると思いますが、夏場だけではなく1年中でているものですので、1年を通して日焼け止めを使った紫外線対策は重要です。パックをしたり美白化粧品や保湿系のアイテムと使のも重要です。

翌日紫外線を沢山浴びてしまうというレジャーやスポーツの予定がある場合には、できれば前日からしっかり保湿をしておくだけでも乾燥を防ぐことができ、シミが出来るリスクを減らす事が出来るでしょう。

乾燥はあらゆる肌トラブルを引き起こす原因になりますし、この保湿ケアは紫外線を浴びた時だけではなく、前日から行っていくことがおすすめです。また保湿ケアをする前にパックをして浸透しやすい状態を作ってあげると、より化粧品の成分も浸透します。

体内外からと考えると、外側からのアプローチも重要で、日傘や帽子を使うのもオススメです。日傘や帽子を使えば紫外線を物理的にシャットアウト出来ますし、使うか使わないかでかなりお肌への影響も違ってきます。また体内外からの美白ケアを意識する方にお勧めなのが、インナーコスメです。

インナーコスメはドリンクやサプリメントなどがありますが、保湿効果のある成分やビタミン類、またプラセンタなど美肌のために作られているものもありますので、内側から取り入れていく事でお肌にも良い影響が出てきます。外側からだけではなく内側からもインナーコスメを使うことでメリットは大きいので、併用していく事をおすすめします。最近では飲む日焼け止めというのも登場しています。

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